Bateau Défi Ressources Un défi sportif Pour optimiser ma préparation Christopher Pratt a mis en place en collaboration avec DCNS un programme le plus complet possible.   Entraînement : Adhérent au Pôle France d’entraînement Finistère Course au Large, Christopher suit les stages d’entraînement sur l’eau et les séances de débriefing à terre. L’équipe du pôle aide le skipper à cerner les efforts et les évolutions nécessaires, dans des domaines tels que la tactique ou les manœuvres.   Préparation mentale : « Je travaille depuis trois ans avec un psychologue du sport. C’est une aventure passionnante et sans limites. C’est un facteur indispensable de la performance à mon sens.».   Formation météo : « C’est un domaine qui me passionne, et je prends de plus en plus de plaisir à y travailler. Il y a tellement de choses à apprendre et à comprendre….. Nous suivons des formations au Centre d’entraînement, mais c’est une discipline qui demande beaucoup de travail personnel et une implication quotidienne. ».   Préparation physique : « J’ai un programme bien précis et personnalisé. Je fais beaucoup de vélo, de course à pied. En musculation j’ai avant tout opté pour du sécuritaire. En plus du développement des capacités cardiaques et musculaires on recherche surtout le dépassement de soi et l’endurance psychique, il faut apprendre à se faire mal ! ».   Mon préparateur : Quentin Gilles 37 ans. Professeur d’éducation physique et sportive à l’origine, Quentin est le préparateur physique de Marc Thiercelin depuis leur rencontre en novembre 2007. Ce Champion de France d’aviron en 1988 pratique également la voile à très haut niveau, avec 5 saisons de matchs race à son actif, ainsi qu’une préparation olympique en Soling, en passant par 5 Tours de France à la Voile et une tentative de record de la Méditerranéesur Orange. Son travail avec Marc et Christopher porte sur trois axes principaux : renforcement musculaire généralisé par des entraînements en salle, cardio-training et un travail particulier sur l’équilibre général. Apportant sa rigueur par des séances d’athlétisme sur piste, ou par un suivi méticuleux des efforts en salle de musculation.